不少人患有口臭，生活和工作备受影响，想要摆脱口臭，你一定要知道口臭的原因和治疗方法!下面学习啦小编就带大家一起来详细了解下吧。

口臭的原因和治疗方法

原因一：口腔疾病

虚火上升、口腔炎症引发口臭;口腔长期不清洁使得细菌大量繁殖会导致口臭;另外，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人也容易产生口臭。

(资料图片仅供参考)

解决方法：养成良好的口腔卫生习惯。饭后仔细漱口，每天坚持刷牙2次以上，为自己制定定期检查牙齿和口腔的计划，牙齿出现牙结石就应立刻去洗牙，及早发现并治疗牙齿疾病。另外，口气重的朋友在刷牙的时候不妨尝试一下用牙刷轻轻来回刷舌头几次，会防治口腔异味。

原因二：身体湿热

在中医上有说法，对于身体湿热的人，如肠胃湿热，还伴随着舌苔黄腻、牙龈肿痛、便秘、脸上长痘痘、经常面红发热、爱喝冷饮的人都会有口气不清新，出现臭味的现象。其次，工作压力大，经常熬夜，不定时饮食，经常吃辛辣食物也会助长身体内火，导致口腔异味。

解决方法：保证正常有序的生活作息作风。饮食尽量清淡化，吃消除口腔异味的根本。避免生冷、辛辣、难以消化、油腻等刺激性大的食物。多吃新鲜水果，利用粗纤维蔬果帮助下胃火。保证足够的睡眠时间是降火的重点，缓解身体湿热，口气才能恢复清新。

原因三：脾胃虚弱

若脾胃虚弱、消化不良导致食物郁积在肠胃里面，同时伴随着腹部胀痛不停、恶心反胃、泛酸、大便稀烂等现象，或者患有慢性胃炎、胃溃疡等患者都会有口腔异味，口气重一般表现为类似于食物发酵后留下的怪怪的酸腐的气味。

解决方法：脾胃虚弱引起的口腔异味，就要多通过服用保和丸以及健胃消食片帮助调理肠胃，缓解消化不良的情况。如果是慢性胃炎的患者，应该尽量调理肠胃，随后再继续消除口气。另外，健脾的话可以多吃柚子，用九制陈皮、佛手泡水喝都有良效。

原因四：饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。

解决方法：在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。

原因五：呼吸道疾病

冬季容易引发呼吸道疾病，大多数是肺热多痰，肺阴虚等引起的口腔异味，例如鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等等。鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。

解决方法：尽量保证畅通的呼吸，才能让口气恢复清新。如果想要消除口气，可以尝试吃金橘或者鲜橘子皮，利用里面大量的维生素C和香精油帮助止咳化痰、健脾养胃，缓解口腔异味的情况。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解鼻窦感染的口臭。

原因六：肝肾阴虚

肝肾阴虚的人不仅出现口气重的现象，同时还伴随着心烦失眠、腰膝腿软、口干舌燥等症状。可能与肝肾阴虚有关。尤其是到了中年以后，由于唾液分泌减少，口腔的自洁功能有所降低，所以中老年人更加容易出现口臭现象。

解决方法：因为唾液中国含有天然的抑菌成分，想要消灭口气，就要保证口腔滋润，大量地分泌唾液，才能有效一抑制细菌的繁殖。人们可以咨询医生后服用酸枣仁汤或者知柏地黄丸降火，起到生津润燥的作用。

原因七：心理压力过大

经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。

解决方法：当你的身心感到压力山大的时候，最先消耗的营养素就是维生素C，此时多喝一点柠檬水补充维生素C，能够缓解压力，让你的心情平静愉快一些。更重要的是要进行自我情绪的调节，缓解压力、放松心情非常重要。此外，要注意日常饮食清淡，注意作息规律，不要吸烟。

该如何防治口臭

(1)正常的起居生活，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。

(2)坚持早晚刷牙，不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。

(3)适当地多吃一些粗纤维食物，以及一些粗面包卷类的食物。因为这些食物可以对口腔起到自洁作用，相当于口香糖的效果。

(4)无糖型口香糖救急，咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。

口臭的自检法

如何知道自己有没有口臭?很多人哈口气在手掌里闻口腔里吐出来的气味，其实，这样根本无法确知到底有没有口臭。以下两个简单检测方法，就可确知自己是不是口臭一族。

口腔有味道的人，通常舌头颜色为白色或黄色;舌头正常颜色是粉红色，而且随着年龄的增长，舌头颜色仍不会改变，除非饮食、药物等原因，才会造成舌头颜色改变，出现口气。

舌头舔手臂，伸出舌头舔手臂，等到口水干了之后，再用鼻子闻气味，若有异味表示有口臭，最好做好口腔卫生，以免口臭影响人际关系。

调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。口臭还会影响到人们的社会交往，这一危害虽然看起来与健康无关，但反而在接受调查的口臭者心目中较严重的危害。由此可见，口臭的治疗已经很关键了。

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